腰脊椎疼痛怎么锻炼（腰脊椎疼痛）

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1、你好：你的这种症状是无菌性炎症引起的，属于中医痹症范畴，打针吃药无法消除无菌性炎症，这类病建议采用中医传统黑膏药外贴治疗，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。

2、安全无副作用，最理想的治疗方法。

3、日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

4、祝早日康复！。

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